Записаться
← Ко всем тестам

HADS (тревога и депрессия)

Инструкция: выберите вариант, который наиболее точно описывает ваше состояние за последнюю неделю.

Варианты ответа:

  • 0 – совсем нет / редко
  • 1 – иногда
  • 2 – часто
  • 3 – почти всегда

Шкала тревожности (A)

  1. Чувство напряжения
  2. Страх без видимой причины
  3. Беспокойство, которое трудно контролировать
  4. Чувство раздражительности
  5. Тревога мешает отдыху или расслаблению
  6. Приступы сильной тревоги или паники
  7. Общее чувство внутреннего беспокойства

Шкала депрессии (D)

  1. Потеря интереса к привычным занятиям
  2. Угнетённое настроение большую часть времени
  3. Отсутствие радости от того, что раньше радовало
  4. Чувство безнадёжности в отношении будущего
  5. Трудности с принятием даже простых решений
  6. Чувство собственной никчёмности или обесценивания себя
  7. Снижение активности и мотивации что‑то делать

HADS помогает аккуратно оценить уровень тревоги и депрессивной симптоматики, но не заменяет очную диагностику. На ответы могут влиять текущие события, нагрузка, сон и уровень стресса.

Если по одной или обеим шкалам балл оказывается повышенным, это повод бережно отнестись к себе и при необходимости обсудить своё состояние со специалистом.

Обсудить результат на бесплатной консультации